あまり手間をかけずに簡単にできちゃう ダイエット食事レシピをご紹介しました。 ぜひ、10選全て試してみてください。 では、また次の記事を楽しみにしてください。 P.S ダイエット特別講座受講しませんか？ もちろん無料です。 ダイエットの悩みを今まで解…

こんにちは、 流行についていけないピチピチの２０代まみです笑 私のモットーは「流行に左右されずに好きなものだけに集中」 ですから、、、 最近よくこのブログを読んでくれた方からメールで 「置き換えダイエットしてるんですけどなかなか痩せないです」 …

なぜ、好きなものをしっかり食べて たった1日3分でウェストがー６cmで ヒップが上がり、外国人モデルのような 美尻を手にしたのか？ 1日たった3分間の運動だけでくびれを作り、外国人モデル並みのヒップを作りたい方はこちらをクリック！！ 2児の母48歳主婦…

こんにちは！まみです。 今日はダイエットを行う上で どうしても外せない 積極的に取ってほしい食材を ご紹介します。 理由も合わせてご紹介するので 是非、キレイに痩せるために 頭に入れておいてほしいです。 蕎麦 ● 蕎麦の特徴 そばダイエットが効果的な…

こんにちは、まみです。 今日もブログに遊びに来てくださって ありがとうございます。 今日はダイエットするうえで 私が最も大切だと思っている 食べる事との向き合い方 について書いていこうと思います。 さて、あなたは ダイエットを決意したとき、 早くや…

こんにちは！まみです。 今日はより具体的な 食事法について 書いていこうと思います。 ダイエットに有効な食事法とは、 具体的にどのような食事法なのでしょうか？ １．糖質を味方につける 世の中では糖質制限ダイエットが とっても流行っていますよね！ で…

こんばんは、まみです。 今日は、自炊をする時間の ない方のために コンビニで手軽に買える 優秀なダイエット食材を まとめてみました。 外食や買い食いは 太るのではないか？ と思ってる方も いらっしゃると思いますが 私も、忙しいときはコンビニを よく利…

こんばんは、 まみです。 夏も本番ですね！ あなたはちゃんと お野菜取れていますか？ 夏といえばトマトやナス、 キュウリなど水分を多く含んだ 夏野菜を食べる機会が増えますよね！！ お野菜は新鮮なものを頂くのが 何よりも健康や美容に効果的なので 積極…