こんばんは、まみです。 昨日あまりに寒すぎて コタツを出しました！！ いやー快適です。 エアコンだと乾燥が気になって ずっとつけていられないし 足元は尋常じゃなく冷えて すでに霜焼けだしで この冬を越えられるのかと憂鬱でした（ちょっとオーバーです…

こんばんは、まみです。 今日も本当に寒いですね、 外に出たくないし、お休みだしで なんとなく、 お家で食っちゃ寝しちゃったなー なんて人も多いんじゃないでしょうか？？ 土日だけならまだしも 年末に向けてダラダラする癖を 残したまま連休に入ってしま…

【必読】本気で痩せたい人は これだけ読んでください ↓ ↓ ↓ エステティシャン式オンラインダイエット はじめまして まみです^ ^* 私は今まで ストレスを感じると食べてしまう という悪いくせがあり、 しかも 太りやすく痩せにくい体質 で、食べた分だけ脂肪…

本気で痩せたい方は こちらからご覧ください。 ↓↓↓↓ 【エステティシャン式セルフダイエット】 こんにちは、まみです。 最近、蒸し暑い日が続きますね… 私のサロンでは昨日、異常気象で 氷が降りました(・・;) さて、今日は寝ているだけで 勝手に脂肪を燃やし…

こんばんは！まみです。 突然ですが、あなたは毎日どれくらい 睡眠時間が取れていますか？ 私は現在は１２時には布団に入って 毎日7時間は眠るようにしていますが 就職したての頃は 技術の練習や飲み会などが重なって 1時とか2時に布団に入り ６時間とか5時…

こんばんは、まみです。 今日は、自炊をする時間の ない方のために コンビニで手軽に買える 優秀なダイエット食材を まとめてみました。 外食や買い食いは 太るのではないか？ と思ってる方も いらっしゃると思いますが 私も、忙しいときはコンビニを よく利…

こんばんは、 まみです。 夏も本番ですね！ あなたはちゃんと お野菜取れていますか？ 夏といえばトマトやナス、 キュウリなど水分を多く含んだ 夏野菜を食べる機会が増えますよね！！ お野菜は新鮮なものを頂くのが 何よりも健康や美容に効果的なので 積極…